Selon les urologues et les sexopathologistes, un moment important pour une forte moitié de l'humanité commence après 35 ans. Les hommes perturbent l'état du système de reproduction, des problèmes possibles avec la fonction érectile, l'efficacité. Beaucoup recherchent un moyen efficace et efficace d'augmenter l'énergie sexuelle. L'un d'eux est l'apport de vitamines pour que les hommes améliorent la puissance.
Pouvoir magique
Selon les sexologues, un rôle important et principal dans la puissance masculine joue une alimentation élevée. S'il est organisé correctement, il contient toutes les substances et composants nécessaires, y compris les vitamines, une augmentation de l'énergie sexuelle.
Si vous ajoutez les produits alimentaires suivants au menu quotidien, vous pouvez vous passer d'une intervention médicale. Un homme doit utiliser:
- Poisson. Il est recommandé de manger au moins trois fois par semaine sous forme cuite ou cuite. Le renforcement de l'activité sexuelle est influencé par le phosphore, l'iode et les vitamines du groupe B. pour augmenter la puissance. Il vaut la peine de consommer non seulement des poissons, mais aussi d'autres fruits de mer comme les calmars, les huîtres, les moules. Les chargeurs prennent la deuxième place parmi les produits pour améliorer la puissance des hommes. Ces fruits de mer sont contenus dans une grande quantité d'acides aminés de zinc requis pour la production active de testostérone. Il existe également une substance de la dopamine pour les huîtres, qui aide à augmenter la libido.
- Viande. Ce n'est pas seulement un aphrodisiaque fort, mais aussi un produit sain riche en vitamines et en oligo-éléments. Il est préférable d'inclure l'agneau, le cheval et le bœuf dans le menu. La forme rouge de la viande doit avoir la préférence;
- Noix. Ils contiennent les oligo-éléments et les vitamines nécessaires pour augmenter la puissance. Il est donc recommandé de les inclure quotidiennement dans le menu. Aujourd'hui, un mélange d'abricots séchés, de miel, de noix, de muscade et de noix de cèdre est populaire. Ils contiennent des vitamines B, E, du zinc et du magnésium qui contribuent à l'augmentation de l'énergie sexuelle et de la force.
En plus d'utiliser les produits décrits, il est important d'adhérer aux règles d'une alimentation saine. Ne laissez pas la nourriture excessive, la faim. Idéalement, vous devez manger 4 à 5 fois par jour avec une pause de 2 heures.
5 meilleures vitamines
La pharmacologie moderne offre une grande sélection de complexes de vitamines pour les hommes, mais ils sont assez chers et tout le monde ne peut pas se le permettre. Pour réduire les coûts de thérapie, vous pouvez acheter les vitamines nécessaires séparément. Ces médicaments incluent:
- Les vitamines pour la construction du groupe B. Ils portent durement et physiquement fort, contribuent à la dégradation rapide des protéines. Son principal avantage est le combat avec des livres supplémentaires qui sont inhérents à chaque troisième homme de plus de 40 ans. Tous les complexes de vitamines pour augmenter la puissance des hommes marqués par des évaluations positives ont les vitamines des vitamines du groupe B des vitamines du groupe B qui ne sont pas achetées dans une pharmacie.
- Pratiquement toutes les vitamines pour améliorer la puissance contiennent de la vitamine F dans la composition. Il s'agit d'un composant actif qui aide à produire des hormones mâles, à synthétiser le taux de cholestérol et à renouveler les cellules germinales. La vitamine F fournit la santé de l'ensemble du système reproducteur;
- Vitamine E. Il régule tous les processus du système reproducteur et est responsable de la santé des hommes et des femmes:
- Normalise le processus de restauration et de mise à jour de la coquille extérieure de tubuli dans les testicules;
- augmente l'immunité;
- contribue au développement des hormones masculines;
- Lesrelles influencent avantageusement les érections;
- augmente le ton musculaire;
- restaure les vaisseaux sanguins;
- améliore la circulation sanguine qui empêche la stagnation dans la piscine;
- Nettoyez le corps des toxines et des toxines.
- L'acide ascorbique qui sous-estime beaucoup peut empêcher l'adénom de la prostate. Il aide à lutter contre les conditions dépressives, à améliorer l'activité physique et à augmenter l'immunité. Dans les agrumes, en particulier le pamplemousse et le citron, la hanche rose et le poivre bulgare;
- La vitamine D, l'efficacité croissante, est disponible en grande quantité dans l'huile de poisson. Les capsules de cette substance peuvent être achetées dans n'importe quelle pharmacie, elles ne sont pas coûteuses, mais ont de nombreuses propriétés positives pour les hommes. De plus, c'est une excellente énergie. Les études ont montré qu'un groupe de sujets d'hommes qui ont consommé de l'huile de poisson pendant 3 mois passaient des tests physiques comme deuxième groupe sans vitamine D. Il est contenu dans le lait, le fromage, les noix, les œufs et la crème sure.
Complexes pharmacologiques
S'il n'est pas possible d'acheter des groupes séparés de vitamines dans la pharmacie ou de ne pas croire en leur effet, vous pouvez acheter des complexes spéciaux qui ont été développés en particulier pour les hommes. Malgré la simplicité évidente, les complexes de vitamines peuvent être dangereux. En raison d'une surdose, des complications de santé inconfortables jusqu'à des formations bénignes sont possibles. Par conséquent, avant d'utiliser certains complexes de vitamines, les médecins recommandent de subir une inspection et d'effectuer les tests nécessaires.